حاسبة معدل ضربات القلب الأقصى

راجعه فريق CalculatorHub، وحرره James Graham. مصدر المنهجية: CDC Physical Activity Basics. آخر تحقق بتاريخ 2026-07-14.

تستخدم هذه الحاسبة العلاقة معدل ضربات القلب الأقصى = 220 - العمر (نبضة في الدقيقة). باستخدام قيمة واحدة (العمر(الوحدة: سنة)) تحسب هذه الحاسبة النتيجة التالية: معدل ضربات القلب الأقصى. هذه ليست قاعدة خاصة ببلد معين، بل صيغة رياضية أو فيزيائية بحتة، لذا لا تتغير النتيجة بمرور الوقت. فمع القيم نفسها تحصل دائماً على الإجابة نفسها، سواء كنت تتحقق من واجب أو تتحقق من أداة أخرى. عند إدخال القيم في الحقول أدناه تُحدَّث النتيجة فوراً. ويمكنك أيضاً مشاركة رابط ثابت مُعبأ مسبقاً بالحساب الدقيق، وهو مفيد للتعليم والتقارير والعمل الجماعي. على سبيل المثال، عندما العمر = 50 سنة تكون النتيجة 170، ويوضح المثال المحلول أدناه كل خطوة حتى تتمكن من متابعة الحساب وإعادة إنتاجه بنفسك. هذه المنهجية صيغة موثقة قياسية (المصدر: CDC Physical Activity Basics)، والعلامة فوق كل نتيجة تشير إلى تاريخ آخر تحقق. تقدم هذه الحاسبة معلومات عامة ولا تحل محل النصيحة المهنية في الهندسة أو الطب أو المال أو العلوم. تحقق دائماً من النتائج المهمة عبر المصادر الأولية وحكمك الشخصي.