Calculateur du rapport taille-hanches
Votre rapport taille-hanches (RTH) est un calcul simple qui compare la circonférence de votre tour de taille à celle de votre tour de hanches. Il s'agit de l'une des mesures cliniques les plus utiles de l'obésité abdominale et du risque pour la santé cardiovasculaire. Contrairement à l'IMC, qui traite toute la masse corporelle de la même façon, quel que soit l'endroit où elle se situe, le RTH rend compte spécifiquement de la répartition de la graisse entre le milieu du corps et les hanches. La graisse stockée autour des organes abdominaux (graisse viscérale) est bien plus nocive sur le plan métabolique que la graisse stockée dans les hanches, les fesses et les cuisses. L'Organisation mondiale de la santé utilise le RTH comme outil de dépistage standard du risque de maladie cardiovasculaire et métabolique, avec des seuils propres à chaque sexe pour les risques faible, modéré et élevé. Les personnes dont le profil corporel a la forme d'une pomme (graisse concentrée dans l'abdomen) présentent généralement un RTH plus élevé et un risque pour la santé plus important que celles dont le profil a la forme d'une poire (graisse dans les hanches et les cuisses). Saisissez vos mesures de tour de taille et de tour de hanches en centimètres et sélectionnez votre sexe pour voir votre rapport et votre catégorie de risque.
Seuils de risque de l'OMS
| Niveau de risque | RTH homme | RTH femme |
|---|---|---|
| Faible | Inférieur à 0,90 | Inférieur à 0,80 |
| Modéré | 0,90 à 0,95 | 0,80 à 0,85 |
| Élevé | Supérieur à 0,95 | Supérieur à 0,85 |
Formule
RTH = Tour de taille (cm) / Tour de hanches (cm)
Risque homme : Faible (< 0,90), Modéré (0,90-0,95), Élevé (> 0,95)
Risque femme : Faible (< 0,80), Modéré (0,80-0,85), Élevé (> 0,85)
Calculateur du rapport taille-hanches : questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un rapport taille-hanches sain ?
Selon l'Organisation mondiale de la santé, un RTH sain est inférieur à 0,90 pour les hommes et inférieur à 0,80 pour les femmes. Les valeurs supérieures à 0,95 (hommes) ou 0,85 (femmes) indiquent un risque élevé de maladie cardiovasculaire et de complications métaboliques. Les valeurs intermédiaires sont considérées comme un risque modéré.
Pourquoi le RTH est-il important pour la santé ?
Le rapport taille-hanches est une mesure de l'adiposité centrale, c'est-à-dire l'accumulation de graisse autour des organes abdominaux (graisse viscérale). La graisse viscérale est métaboliquement active et fortement associée à la résistance à l'insuline, au diabète de type 2, aux maladies cardiovasculaires et à certains cancers, indépendamment du poids corporel global ou de l'IMC.
Où dois-je mesurer mon tour de taille pour le RTH ?
L'OMS recommande de mesurer le tour de taille au point médian entre le bord inférieur de la dernière côte palpable et le sommet de la crête iliaque (os de la hanche). En pratique, cela se situe à peu près au niveau du nombril pour la plupart des adultes. Le mètre ruban doit être horizontal et la mesure prise à la fin d'une expiration douce.
Où dois-je mesurer mes hanches pour le RTH ?
Le tour de hanches se mesure au point le plus large des fesses. Tenez-vous debout, les pieds joints, maintenez le mètre ruban à l'horizontale et prenez la mesure à la circonférence maximale des hanches et des fesses. Ne serrez pas le mètre ruban.
Le RTH est-il meilleur que l'IMC pour évaluer le risque pour la santé ?
Les recherches suggèrent que le RTH est un meilleur prédicteur de la mortalité cardiovasculaire que l'IMC, car il rend compte de la répartition de la graisse plutôt que de la seule masse totale. Un rapport de l'OMS de 2011 a constaté que le RTH et le tour de taille surpassaient l'IMC dans la prédiction des issues cardiovasculaires. De nombreux cliniciens utilisent désormais les deux mesures ensemble.
Sources officielles
Relu par l'équipe CalculatorHub, édité par James Graham, 14 juin 2026. Consultez notre méthodologie.