Calcolatore della frequenza cardiaca massima

Revisionato dal team di CalculatorHub, a cura di James Graham. Metodo secondo CDC Physical Activity Basics. Ultima verifica il 14 luglio 2026.

Questo strumento applica la relazione frequenza cardiaca massima = 220 - età (battiti al minuto). Utilizza un solo valore (Età in anni) e restituisce il seguente risultato: Frequenza cardiaca massima. Trattandosi di una formula puramente matematica o fisica e non di una regola specifica per Paese, il risultato non cambia mai nel tempo: gli stessi valori danno sempre la stessa risposta, sia che tu stia verificando un compito sia che tu stia controllando un altro strumento. Inserisci i tuoi valori nei campi qui sotto e il risultato si aggiorna immediatamente; puoi anche condividere un permalink che precompila il calcolo esatto, utile per lezioni, relazioni o collaborazione. Per esempio, con Età = 50 anni il risultato è 170, e l'esempio risolto qui sotto mostra ogni passaggio, così puoi seguire il calcolo e riprodurlo a mano. Il metodo è la forma standard documentata secondo CDC Physical Activity Basics, e l'etichetta sopra ogni risultato indica la data dell'ultima verifica. Questo strumento fornisce informazioni generali e non sostituisce la consulenza professionale in ingegneria, medicina, finanza o scienza; verifica sempre i risultati critici con la fonte primaria e con il tuo giudizio.