Calculadora de Calorias

Revisto pela equipa da CalculatorHub, editado por James Graham. Método segundo USDA DRI Calculator. Verificado pela última vez em 2026-07-14.

Esta ferramenta aplica a relação calorias diárias = (10 × peso + 6,25 × altura - 5 × idade + constante de sexo) × fator de atividade (Mifflin-St Jeor). Utiliza 5 valores (Peso em kg, Altura em cm, Idade em anos, Constante de sexo (5 para homem, -161 para mulher), Fator de atividade (1,2 sedentário a 1,9 muito ativo)) e produz o seguinte resultado: Calorias. Uma vez que se trata de uma fórmula puramente matemática ou física e não de uma regra específica de um país, o resultado nunca muda ao longo do tempo: os mesmos valores dão sempre a mesma resposta, quer esteja a verificar trabalhos de casa ou a validar outra ferramenta. Introduza os seus valores nos campos abaixo e o resultado é atualizado de imediato; pode também partilhar uma hiperligação permanente que preenche previamente o cálculo exato, útil para o ensino, relatórios ou trabalho em equipa. Por exemplo, com Peso = 60 kg, Altura = 165 cm, Idade = 35 anos, Constante de sexo (5 para homem, -161 para mulher) = -161, Fator de atividade (1,2 sedentário a 1,9 muito ativo) = 1,2 o resultado é 1 554,3, e o exemplo resolvido abaixo mostra cada passo, para que possa acompanhar o cálculo e reproduzi-lo à mão. O método é a forma padrão documentada por USDA DRI Calculator, e a marca acima de cada resultado indica a data da última verificação. Esta ferramenta fornece informação geral e não substitui o aconselhamento profissional nas áreas de engenharia, medicina, finanças ou ciência; verifique sempre os resultados críticos com base na fonte primária e no seu próprio juízo.