Калькулятор максимальной частоты сердечных сокращений

Проверено командой CalculatorHub, отредактировал James Graham. Методика: CDC Physical Activity Basics. Последняя проверка: 2026-07-14.

Этот инструмент использует зависимость максимальная частота сердечных сокращений = 220 - возраст (ударов в минуту). Он использует входное значение (Возраст в лет) и возвращает результат: Максимальная частота сердечных сокращений. Поскольку это чистая математическая или физическая формула, а не правило, специфичное для конкретной страны, результат не меняется со временем: одни и те же значения всегда дают один и тот же ответ, проверяете ли вы домашнее задание или сверяете другой инструмент. Введите свои значения в поля ниже, и результат обновится мгновенно; вы также можете поделиться постоянной ссылкой с уже заполненным расчётом, что удобно для преподавания, отчётов или совместной работы. Например, при Возраст = 50 лет результат равен 170, а пример расчёта ниже показывает каждый шаг, чтобы вы могли проследить вычисление и повторить его вручную. Этот метод - стандартная форма, задокументированная источником CDC Physical Activity Basics, а подпись над каждым результатом показывает дату его последней проверки. Этот инструмент предоставляет общую информацию и не заменяет профессиональную консультацию в области инженерии, медицины, финансов или науки; всегда проверяйте важные результаты по первоисточникам и на основе собственного суждения.