Calcolatore di calorie
Questo strumento applica la relazione calorie giornaliere = (10 × peso + 6,25 × altezza - 5 × età + costante di sesso) x fattore di attività (Mifflin-St Jeor). Utilizza 5 valori (Peso in kg, Altezza in cm, Età in anni, Costante di sesso (5 per uomo, -161 per donna), Fattore di attività (1,2 sedentario a 1,9 molto attivo)) e restituisce il seguente risultato: Calorie. Trattandosi di una formula puramente matematica o fisica e non di una regola specifica per Paese, il risultato non cambia mai nel tempo: gli stessi valori danno sempre la stessa risposta, sia che tu stia verificando un compito, dimensionando una struttura o controllando un altro strumento. Inserisci i tuoi valori nei campi qui sotto e il risultato si aggiorna immediatamente; puoi anche condividere un permalink che precompila il calcolo esatto, utile per lezioni, relazioni o collaborazione. Per esempio, con Peso = 60 kg, Altezza = 165 cm, Età = 35 anni, Costante di sesso (5 per uomo, -161 per donna) = -161, Fattore di attività (1,2 sedentario a 1,9 molto attivo) = 1,2 il risultato è 1.554,3, e l'esempio risolto qui sotto mostra ogni passaggio, così puoi seguire il calcolo e riprodurlo a mano. Il metodo è la forma standard documentata secondo USDA DRI Calculator, e l'etichetta sopra ogni risultato indica la data dell'ultima verifica. Questo strumento fornisce informazioni generali e non sostituisce la consulenza professionale in ingegneria, medicina, finanza o scienza; verifica sempre i risultati critici con la fonte primaria e con il tuo giudizio.
Con Peso = 60 kg, Altezza = 165 cm, Età = 35 anni, Costante di sesso (5 per uomo, -161 per donna) = -161, Fattore di attività (1,2 sedentario a 1,9 molto attivo) = 1,2 il risultato è 1.554,3.
Si applica a: qualsiasi valore numerico. Fonte del metodo: USDA DRI Calculator, verificato il 2026-07-06.
La formula
calorie giornaliere = (10 × peso + 6,25 × altezza - 5 × età + costante di sesso) x fattore di attività (Mifflin-St Jeor)
Esempio risolto
Con Peso = 60 kg, Altezza = 165 cm, Età = 35 anni, Costante di sesso (5 per uomo, -161 per donna) = -161, Fattore di attività (1,2 sedentario a 1,9 molto attivo) = 1,2:
- calorie giornaliere = (10 × peso + 6,25 × altezza - 5 × età + costante di sesso) x fattore di attività (Mifflin-St Jeor)
- Con i valori: Peso = 60 kg, Altezza = 165 cm, Età = 35 anni, Costante di sesso (5 per uomo, -161 per donna) = -161, Fattore di attività (1,2 sedentario a 1,9 molto attivo) = 1,2
- Calorie = 1.554,3
Questo esempio risolto è uno dei test di valori di riferimento automatici che questo calcolatore deve superare prima della pubblicazione.
Ipotesi
- I valori sono numeri reali nelle unità indicate.
- Il risultato è il valore esatto di calorie giornaliere = (10 × peso + 6,25 × altezza - 5 × età + costante di sesso) x fattore di attività (Mifflin-St Jeor); informazione generale, non consulenza professionale.
Domande frequenti
Quale formula viene utilizzata?
calorie giornaliere = (10 × peso + 6,25 × altezza - 5 × età + costante di sesso) x fattore di attività (Mifflin-St Jeor), la forma standard secondo USDA DRI Calculator.
Il risultato cambia nel tempo?
No. È una formula matematica pura: gli stessi valori danno sempre lo stesso risultato.
Fonti ufficiali e verifica
- Metodo: USDA DRI Calculator, verificato il 2026-07-06.
Recensito dal team di CalculatorHub, a cura di James Graham, 2026-07-06. Consulta la nostra metodologia. Informazione generale, non consulenza professionale.